Cómo afrontar la temida Adolescencia

CÓMO AFRONTAR LA TEMIDA ADOLESCENCIA

Teniendo en cuenta que la Adolescencia no es más que una etapa más dentro de la vida de una persona, debemos conocer las especiales características de dicha etapa evolutiva. Cuando oímos a los padres hablar de sus hijos adolescentes, parece que estén hablando de poco menos que el apocalipsis... Muchas veces olvidamos que los padres ya hemos pasado por esa etapa. Conozcamos mejor la adolescencia, para poder afrontarla de una manera óptima.

¿Qué es la Adolescencia?

Es una etapa más de la vida de las personas. El problema está en que los adolescentes y sus familias pueden percibir esta etapa como una época tormentosa y emocionalmente agresiva, plagada de enfrentamientos. Estos enfrentamientos son debidos a los innumerables cambios que se producen en los jóvenes y en el seno de sus familias. La clave es saber anticiparse a esta etapa y estar preparados para afrontarla.

Como decíamos, se produce un importante incremento de cambios en nuestros hijos e hijas. ESTOS  CAMBIOS SON:

l      Cambios físicos y hormonales,

l      Cambios psicológicos,

l      Cambios sociales.

PROBLEMAS COMUNES (Aspectos clave):

Para poder conocer bien esta etapa y poder tener las herramientas necesarias para afrontarla, es necesario que nos sintamos identificados. Para ello veremos los problemas comunes que suelen darse en la mayoría de los casos. Estos problemas comunes suelen ser:

l      Mayor nivel de conflicto con los padres.

l      Alteraciones del estado de ánimo.

l      Mayor implicación en conductas de riesgo.

Analizaremos estos tres problemas para comprenderlos mejor. Se da un mayor nivel de conflicto porqué nuestros hijos ya tienen sus propias opiniones y están en una etapa en la que se lo cuestionan todo. Esta reflexión continua hace que muchas veces cuestionen nuestras “órdenes” o recomendaciones. En cuanto a las alteraciones en el estado de ánimo, comprobamos que, debido a los cambios que sufren los/las adolescentes, su estado de ánimo va variando y las cosas les afectan mucho más. Cualquier comentario que hagamos se lo pueden tomar de forma personal, por lo tanto debemos medir nuestras palabras. En cuanto a las conductas de riesgo, por la edad en la que tiene lugar la adolescencia, coincide con su llegada a la vida social. Esto sumado a la influencia de los amigos hace que puedan llegar a querer experimentar cosas nuevas o simplemente no quieran sentirse apartados de su grupo de amigos que incurran en estas conductas de riesgo. Las drogas, los embarazos no deseados, hábitos alimentícios, las nuevas tecnologías,… son las conductas más temidas por los padres y madres de adolescentes.

El tema de las conductas de riesgo es un tema muy espinoso que debería ocupar una entrada para cada una de ellas. Así que vamos a intentar sintetizar algunas pautas básicas para tratarlas en general, sin entrar en la particularidad de cada una de ellas.

Prevención ante conductas de riesgo (alcohol, sexo, drogas, tabaco, anorexia, etc)

l      DEDÍCALE TIEMPO

l      ESCÚCHALE

l      FOMENTA LA COLABORACIÓN FAMILIAR

l      RESPETA SU PRIVACIDAD

l      POTENCIA SU AUTONOMÍA

l      INFÓRMATE Y TRANSMITE LA INFORMACIÓN

l      ESTABLECE NORMAS ADECUADAS

CONVIVIR CON UN ADOLESCENTE:

La adolescencia es una etapa difícil dónde a los adolescentes “casi todo” les parece mal. Su carácter parece irritarse por momentos. No debemos entrar en conflicto con ellos sino todo lo contrario. Ayúdale con tu tolerancia y apoyo. A modo de resumen podemos ver algunas de las conductas deseables para ayudar a nuestros hijos/as adolescentes:

l      No le des órdenes “por que sí”. Explícale lo que quieres conseguir y razónale los motivos.

l      Anima a tu hijo/a a participar en las decisiones familiares. Así será más fácil que cumpla lo acordado.

l      Enséñale a distinguir lo que es bueno o malo a través de tus acciones. La importancia del ejemplo.

l      Ofrécele tu experiencia, pero déjale la responsabilidad de aceptar o rechazar tu consejo.

l      Préstale atención sin agobiarle.

NO INTENTES CONTROLARLO EN TODO MOMENTO… QUE SEPA QUE CONFÍAS EN ÉL/ELLA.

La confianza en esta etapa es fundamental. Sus relaciones de amistad con su grupo de iguales se basa en eso y debemos intentar conseguir un buen nivel de confianza con nuestros hijos/as. Como hemos dicho antes, es una etapa en la que los adolescentes necesitan reflexionar y para ello necesitan su espacio. No agobiarles es fundamental.

AUTOESTIMA:

Es importante que trabajemos la autoestima con nuestros adolescentes. Ayúdale a quererse porqué lo va a necesitar. Una serie de claves para conseguir un correcto desarrollo personal de nuestros hijos/as puede ser:

l      Recuérdale sus cualidades

l      No lo compares

l      Déjale que tome decisiones

l      Dale responsabilidades en la familia

l      Enséñale a organizar tareas y a proponerse metas

l      Evita culpabilizarlo y acepta que puede equivocarse

l      Edúcalo para enfrentarse a las críticas

Conflictos con los padres:

Empezábamos comentando lo conflictiva que es esta etapa para toda la familia. Ahora trataremos ese punto, el conflicto con los padres. Debemos utilizar nuestras armas y la mejor que tenemos es la experiencia. Nosotros los padres, como adultos, ya hemos pasado por esta etapa y puede ser que no nos acordemos bien de ella pero debemos hacer un esfuerzo y tirar de experiencia. Debemos evitar entrar en esos conflictos y saber hacerles ir por nuestro camino a la hora de afrontar estos conflictos. Algunos consejos que podemos seguir para ello son los siguientes:

l      PONTE EN SU LUGAR

l      ENFRÉNTATE A LOS PROBLEMAS DE 1 EN 1

l      HÁBLALE EN POSITIVO

l      DIALOGA CON TUS HIJOS

l      PIDE PERDÓN CUANDO SEA NECESARIO.

l      PIDE CONSEJO SIEMPRE A LA PACIENCIA.

PSICOLOGÍA DE LA ADOLESCENCIA (Qué les está pasando):

Para comprender un poco más a nuestros hijos/as adolescentes nos vendrá muy bien conocer que es lo que pasa por sus cabezas. Saber qué les está pasando. Indagando un poco en la psicología de los adolescentes podríamos resumir su situación en los siguientes puntos:

l      Mayor toma de conciencia de sí mismo

l      Cierto distanciamiento y desapego de los padres

l      Modelos parentales sustituidos por otros (héroes, ídolos)

l      Fuerte apego y fidelidad a los compañeros

l      Conflictos emocionales por la rapidez de las transformaciones internas y externas

l      Actitud más crítica hacia el mundo que le rodea

l      Tiende a sentirse solo, único e incomprendido, puede encerrarse en sí mismo

l      La pulsión sexual se muestra con más fuerza (para afrontar esto es muy importante una buena información)

DIFERENCIA PUBERTAD / ADOLESCENCIA:

Debido a los cambios en la estructura de las familias en nuestra sociedad actual y los distintos roles que toman cada uno de los miembros de la familia, ocurre últimamente que algunos padres engloban en la misma etapa la pubertad y la adolescencia. Es bueno saber distinguirlas porqué las dos son etapas de cambios pero no al mismo nivel. Al desconocer esta diferencia entre las dos etapas y meter a nuestros hijos/as erróneamente dentro de la adolescencia, hace que no podamos tratar bien el problema.

A continuación intentaremos reflejar las características de ambas etapas para poder diferenciarlas y así tener un mayor conocimiento del estado de nuestros hijos e hijas:

PUBERTAD

l      Entre 12 – 15 años.

l      Transformaciones físicas “espectaculares”.

l      Maduración física y sexual (1ª menstruación y eyaculación).

l      Reacciones a los cambios físicos.

l      Posibles anomalías: gigantismo, enanismo, obesidad, delgadez…

l      Cambios psicológicos: aceptación de la nueva imagen, conducta sexual, mal comportamiento, distanciamiento de la familia…

ADOLESCENCIA

l      Entre 15 – 19* años.

l      Transformaciones psicológicas “especiales”.

l      Crisis para los padres (imagen negativa en la sociedad). Ver la adolescencia como enfermedad.

l      Actitudes equivocadas: imposición, autoritarismo, incomprensión, falta de respeto, intolerancia…

l      Actitudes acertadas: favorecer la reflexión, sentido crítico, intimidad, razonamiento, autonomía moral…

* La etapa de la adolescencia se está retrasando bastante últimamente por los cambios familiares de nuestra sociedad. Ahora nuestros hijos se van más tarde de casa, entran en el mercado laboral más tarde, etc. Lo que hace que su dependencia siga existiendo y se retrase el fin de la etapa adolescente.

MADURACIÓN:

Característica principal en la Adolescencia es la MADURACIÓN. Maduración en todos los sentidos, pero en este caso hablaremos concretamente de la maduración que se da en la personalidad de los adolescentes.

MADURACIÓN DE LA PERSONALIDAD

Dicha maduración se lleva a cabo en los siguientes sentidos:

l      Manifestación del yo: Introspección (proceso de mirarse hacia dentro)

l      Necesidad de intimidad

l      Autoafirmación personal e identidad personal (conductas excéntricas para llamar la atención: vestimenta, lenguaje, rebeldías)

l      Búsqueda de la identidad

l      Logro de la identidad